Cercles Terapèutics

SOLSTICI DE PRIMAVERA 21 març 2026

🌸 Ritual de Primavera – Guió bilingüe (català / castellà)

«Hoy celebramos el cambio de ciclo, dejamos atrás lo viejo y damos la bienvenida a lo nuevo.»

Amb la llum suau d’aquesta primavera,
Con la luz suave de esta primavera,

ens reunim aquí, entre amigues, entre terra i cel.
nos reunimos aquí, entre amigas, entre tierra y cielo.

Avui celebrem el canvi de cicle,
Hoy celebramos el cambio de ciclo,

el despertar de la vida,
el despertar de la vida,

el retorn de la llum.
el regreso de la luz.

Respirem profundament…
Respiramos profundamente…

(inhala) … i deixa anar lentament… (exhala)
(inhala) … y suelta lentamente… (exhala)

Un altre cop…
Una vez más…

Sentim el cos, el moment, el present.
Sentimos el cuerpo, el momento, el presente.

Obrim aquest cercle amb respecte i intenció.
Abrimos este círculo con respeto e intención.

Que aquest espai sigui segur, viu i compartit.
Que este espacio sea seguro, vivo y compartido.

🌬️ Connexió

Toquem la terra (o el terra sota nostre) amb les mans.
Tocamos la tierra (o el suelo bajo nosotras) con las manos.

Som part d’aquesta terra.
Somos parte de esta tierra.

Som cicle, som canvi, som llavor.
Somos ciclo, somos cambio, somos semilla.

Que la saviesa antiga ens acompanyi,
Que la sabiduría antigua nos acompañe,

i que cadascuna trobi aquí el que necessita.
y que cada una encuentre aquí lo que necesita.

🌿 Canto circular de primavera (estil tradicional)

Podeu fer-ho en cercle, amb un petit balanceig del cos o marcant un ritme suau amb les mans.
Podéis hacerlo en círculo, con un pequeño balanceo del cuerpo o marcando un ritmo suave con las manos.

🌸 Lletra / Letra

Primavera ha arribat,
La primavera ha llegado,

la terra ja ha despertat,
la tierra ya ha despertado,

florirem, florirem,
floreceremos, floreceremos,

com la vida que ha tornat.
como la vida que ha regresado.

🔥 Deixar anar / Soltar

Ara, en silenci, pensem en allò que volem deixar enrere.
Ahora, en silencio, pensamos en lo que queremos dejar atrás.

(pausa)

Allò que pesa, que ja no ens serveix,
Aquello que pesa, que ya no nos sirve,

que volem transformar.
que queremos transformar.

Quan estigueu a punt, podeu dir en veu baixa o dins vostre:
Cuando estéis listas, podéis decir en voz baja o en vuestro interior:

“Això ja no em pertany.”
“Esto ya no me pertenece.”

(deixar uns segons de silenci)
(dejar unos segundos de silencio)

Alliberem-ho.
Lo liberamos.

Que el vent s’ho emporti, que la terra ho transformi.
Que el viento se lo lleve, que la tierra lo transforme.

🌱 Sembrar intencions

Ara pensem en allò que volem fer créixer.
Ahora pensamos en lo que queremos hacer crecer.

Què voleu cuidar aquesta primavera?
¿Qué queréis cuidar esta primavera?

Què voleu que floreixi dins vostre?
¿Qué queréis que florezca dentro de vosotras?

(pausa)

Si voleu, podeu dir-ho en veu alta.
Si queréis, podéis decirlo en voz alta.

(deixar espai perquè cadascuna comparteixi)
(dejar espacio para que cada una comparta)

Que aquestes paraules siguin llavors.
Que estas palabras sean semillas.

Que arrelin amb força, amb amor, amb paciència.
Que arraiguen con fuerza, con amor y con paciencia.

🌸 Canto

(Podeu fer-ho dretes, en cercle, agafades de les mans o amb els ulls tancats)
(Podéis hacerlo de pie, en círculo, cogidas de las manos o con los ojos cerrados)

Som terra, som llum, som vida.
Somos tierra, somos luz, somos vida.

(Repetir 3, 6 o 9 vegades, deixant que el ritme es torni natural)
(Repetir 3, 6 o 9 veces, dejando que el ritmo se vuelva natural)

💧 Benedicció dels elements

L’aigua ens recorda sentir.
El agua nos recuerda sentir.

Que flueixin les emocions.
Que fluyan las emociones.

(Aigua: mullar-se les mans)

(Agua: mojarse las manos)

La terra ens sosté.
La tierra nos sostiene.

Que arreli el que som.
Que arraigue lo que somos.

(Terra: tocar-la)

(Tierra: tocarla)

L’aire ens obre.
El aire nos abre.

Que s’aclareixin els pensaments.
Que se aclaren los pensamientos.

(Aire: bufar suaument)
(Aire: soplar suavemente)

El foc transforma.
El fuego transforma.

Que cremi el que ens limita.
Que queme lo que nos limita.

(Foc: mans a prop de la vela)
(Fuego: manos cerca de la vela)

(pausa breu) (pausa breve)

🍷 Compartir

Compartim el pa i la beguda,
Compartimos el pan y la bebida,

com a símbol de vida, de comunitat, de presència.
como símbolo de vida, de comunidad, de presencia.

Gràcies per aquest moment.
Gracias por este momento.

Gràcies per ser aquí.
Gracias por estar aquí.

🌸 Tancament

El cercle es tanca, però la llum queda.
El círculo se cierra, pero la luz permanece.

Que el que hem sembrat avui creixi amb el temps.
Que lo que hemos sembrado hoy crezca con el tiempo.

Que la primavera ens acompanyi per dins i per fora.
Que la primavera nos acompañe por dentro y por fuera.

Cantem/ Cantamos::

Som terra, som llum, som vida.
Somos tierra, somos luz, somos vida.

Deixeu que el cant s’apagui a poc a poc, fins al silenci total.
Dejad que el canto se apague poco a poco, hasta el silencio total.

Aquest silenci és part del ritual.
Ese silencio forma parte del ritual.

Ens enduem aquest moment amb nosaltres.
Nos llevamos este momento con nosotras.

Gràcies. 🌿Gracias. 🌿